从上海杨浦出发：丽江古城深度游全攻略

从上海杨浦出发前往丽江古城，是一场从现代都市到千年古韵的穿越之旅。以下为详细行程规划，助你高效安排旅程。

一、行前准备

最佳旅行时间：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人，避开花期和雨季。
必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
交通预订：提前预订机票及古城内客栈，旺季资源紧张。

二、行程规划（5天4晚）

第一天：上海杨浦 → 丽江

• 从杨浦区前往上海浦东国际机场，搭乘直飞航班（约3.5小时）抵达丽江三义机场。
• 乘坐机场大巴或预约接机服务至丽江古城（车程约40分钟）。
• 入住古城内特色客栈，傍晚漫步四方街，感受古城初印象。

第二天：丽江古城深度游

• 上午：游览木府，了解纳西族历史文化。
• 下午：闲逛五一街、七一街，体验手工扎染，品尝丽江粑粑。
• 夜晚：登狮子山观景台，俯瞰古城夜景，或前往酒吧街感受热闹氛围。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订景区门票及索道票，推荐乘坐大索道至冰川公园。
• 游览蓝月谷、甘海子，注意防高反，携带氧气瓶。
• 返回古城后，可体验纳西火塘晚餐。

第四天：束河古镇与白沙古镇

• 上午：前往束河古镇，感受比大研古城更宁静的氛围。
• 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验当地咖啡馆文化。
• 晚上：观看《丽江千古情》演出（可选）。

第五天：返程或周边扩展

• 可选择前往拉市海湿地公园骑马划船，或直接返程。
• 从古城出发至三义机场，搭乘航班返回上海。

三、美食推荐

• 纳西特色：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、酥油茶。
• 推荐餐厅：古城内的阿妈意纳西饮食院、小厨子私房菜。

四、实用贴士

• 丽江海拔较高，行动宜缓，避免剧烈运动。
• 古城内石板路不平，建议使用行李箱或背包。
• 尊重当地少数民族风俗，避免随意拍摄居民。

遵循此攻略，从上海杨浦到丽江古城的旅程将充满文化韵味与自然之美。预祝你旅途愉快。