上午：工业文明巡礼
杨树浦水厂→上海国际时尚中心
从始建于1883年的英式城堡建筑群杨树浦水厂出发，沿杨树浦路感受工业长廊的历史质感。步行至由永安纺织厂改造的上海国际时尚中心，红砖厂房与巨型锯齿屋顶下，可参观旧纺织机陈列与设计师品牌店。
中午：大学路文艺午餐
大学路创意菜馆
搭乘公交至复旦大学周边的大学路，推荐白墙黑瓦的‘巡味’本帮菜或绿植环绕的‘猫空书房’简餐，梧桐树下享受融合海派风味的慢食时光。
下午：人文与自然交融
同济大学深坑书店→杨浦滨江步道
探访同济校区内由废弃人防工程改造的‘地下书房’，随后骑行至杨浦滨江。重点停留绿之丘的螺旋观景台与毛麻仓库艺术展，远眺陆家嘴天际线的工业滤镜视角。
傍晚：市井滋味收尾
平凉路社区老店
返回平凉路市井街区，在经营三十年的‘老绍兴豆浆铺’喝咸豆浆配粢饭糕，或于‘一心斋’品尝牛肉煎包与锅贴，用金黄酥脆的市声结束这一天。
贴士：建议穿舒适运动鞋，杨浦滨江段全程免费开放，部分工业遗址需提前查看展览预约信息。